للحصول على فوائد التمارين الرياضية، كل ما عليك هو أن تكون أكثر نشاطًا على مدار اليوم. على سبيل المثال، اصعد الدَّرَج بدلاً من ركوب المصعد أو سرِّع من مهامك الروتينية المنزلية. فالاستمرارية هي العنصر الأساسي في تحقيق أهدافك.
تمارين القوة. مارِس تمارين القوة لجميع المجموعات العضلية الرئيسية مرتين على الأقل في الأسبوع. ويكفي أداء مجموعة واحدة من كل تمرين لتحقيق فوائد صحية وبدنية.
كوزم سيرج هي العيادة الرائدة في مجال التجميل والجلد في الإمارات العربية المتحدة، وتوفر مجموعة شاملة من العلاجات مثل علاج ...
هل أنت قلق بشأن أمراض القلب؟ هل تأمل في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم؟ تساعد ممارسة النشاط البدني، بغض النظر عن وزنك الحالي، على زيادة مستويات البروتينات الدهنية مرتفعة الكثافة أو الكوليسترول "النافع" وتقليل الدهون الثلاثية غير الصحية.
ومحاولة اللجوء إلى أساليب بديلة أقلّ خطورة من الجراحة لحل المشكلة إن أمكن ذلك.[٤]
I not too long ago had a Micro laser peel with Dr. Ahmed. He was extremely professional and offered هنا me with fantastic data. MY pores and skin is extremely complicated, I've good traces, wrinkles and hyperpigmentation and he was ready to fulfill all of my challenges. Just immediately after 2 times my skin looks and feels particularly clean.
كذلك، الجئي إلى المنتج الذي يحتوي على مؤشر عامل وقاية من أشعّة الشمس.
عمليات الشعر: مثل حقن البلازما للشعر، وحقن البوتوكس للشعر، وفيلر الشعر.
قد يكون بدء برنامج للياقة البدنية أحد أفضل الأشياء التي ستنفذها من أجل صحتك. وعلى كل حال، يمكن أن تحد ممارسة الأنشطة البدنية من خطر تعرضك للإصابة بأمراض مزمنة، وتحسن من التوازن والتوافق الحركي العصبي، وتساعدك على إنقاص وزنك، وتعزز ثقتك بنفسك أيضًا.
المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق
وتذكر أن تراجع اختصاصي الرعاية الصحية قبل بدء برنامج تمارين رياضية جديد، وخاصةً إذا كانت لديك أي مشكلات تتعلق بلياقتك البدنية، أو إذا لم تكن قد مارست الرياضة منذ فترة طويلة.
يشمل روتين العناية بالبشرة الدهنية خطوات كثيرة، من تنظيف، وتقشير، وترطيب. تعرف على الخطوات المفصلة للعناية بالبشرة الدهنية في الصباح وفي المساء قبل النوم.
في العالم مثالي لا تحتاج البشرة للتنظيف حيث انها تقوم فسيولوجيا بالتنظيف الذاتي وتتخلص من الطبقات السطحية الميتة ومعها ما ...
الفيلر متعدد الاستخدامات بحسب نوعه، ويمكن أن يستخدم في علاج الندوب والجروح، أو التخلص من التجاعيد أو لتسمين الوجه أو نفخ الشفتين أو تسمين الخدود، وحتى في تسمين الساقين وتجميلهما.